Samen werken aan veilig en zelfstandig bewegen

Naarmate je ouder wordt, kunnen spierkracht, balans en zekerheid tijdens het bewegen veranderen. Daardoor kan de kans op vallen toenemen.
Maar je kunt zelf veel doen om dit te voorkomen.
Valpreventie helpt je om sterker en zekerder te bewegen, zodat je zo lang mogelijk zelfstandig en actief kunt blijven.

Misschien herken je dit:

• Je bent weleens gevallen.
• Je voelt je minder zeker tijdens het lopen.
• Je bent bang om te vallen.
• Je merkt dat je minder sterk of stabiel bent.
• Je wilt graag actief blijven en werken aan je conditie.
• Je wilt weten wat je kunt doen om een val te voorkomen.

Dan kan een valpreventieprogramma iets voor jou zijn.

Hoe werkt het?

1. Ontdek wat bij je past
Er zijn verschillende programma’s. Ieder programma heeft een eigen aanpak.
2. Kies een aanbieder
Onze samenwerkingspartners bieden de interventies op verschillende locaties in Breda aan.
3. Meld je aan
Via de betreffende aanbieder kun je je aanmelden voor de interventie.
4. Ga aan de slag
Onder begeleiding werk je aan je balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen.
[Bekijk de interventies]