Kies de valpreventie die bij jou past

Er zijn verschillende manieren om aan valpreventie te werken. Samen Gezond Breda werkt met drie interventies: In Balans, Otago en Vallen Verleden Tijd.

Otago

Werken aan kracht en balans

Otago is een oefenprogramma waarbij je gericht werkt aan spierkracht, balans en mobiliteit.
De oefeningen worden afgestemd op wat jij kunt en zijn erop gericht om je sterker en zekerder te laten bewegen.
Voor wie?
65-plussers die gericht willen oefenen met kracht en balans.
[Vind een aanbieder van Otago]

In Balans

Sterker en zekerder bewegen

In Balans is gericht op 65-plussers die hun balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen willen verbeteren.
Tijdens het programma leer je meer over valpreventie en ga je actief aan de slag met oefeningen.
Voor wie?
65-plussers die willen werken aan hun balans, spierkracht en het voorkomen van vallen.
Wat kun je verwachten?

• oefeningen gericht op balans en spierkracht
• aandacht voor veilig bewegen
• praktische informatie over valpreventie
• begeleiding tijdens het programma

Vallen Verleden Tijd

Met vertrouwen blijven bewegen

Vallen Verleden Tijd is een praktische valpreventie-interventie waarin je werkt aan balans, bewegen en het voorkomen van vallen.
Je leert hoe je je lichaam kunt gebruiken en hoe je veiliger kunt bewegen in verschillende situaties.
[Vind een aanbieder van Vallen Verleden Tijd]